MEDICAL RETREAT
在城市裡，睡眠、飲食與壓力往往被工作切割得很碎。酒店療養不是「去住幾晚」那麼簡單，而是把醫療評估、生活處方與休息安排放在同一個時間表裡。
我們會先確認你的健康狀況與適合的強度，再安排合作度假酒店、餐飲與活動。醫療部分由專業團隊負責，生活部分則盡量保持安靜、簡單，不需要你處理太多細節。
DAILY RHYTHM
不是把行程排滿，而是讓身體有規律可循。以下安排會按你的評估結果、酒店條件與停留天數調整。
固定作息、睡眠環境與放鬆練習，必要時配合睡眠評估與醫生建議。
了解安排 → 02 / NUTRITION按代謝指標與飲食習慣設計餐單，不以極端節食換取短期數字。
了解安排 → 03 / MOVEMENT低強度活動、伸展與步行，按體能與醫療限制調整，不追求高強度訓練。
了解安排 → 04 / MONITORING入住前評估、療程期間的指標追蹤，以及需要時的醫生聯絡與轉介。
了解安排 → 05 / PRIVACY獨立空間、低干擾接待與可選的同行人安排，讓休息不被打擾。
了解安排 → 06 / COMPANION伴侶、家人或朋友可以同行，住宿與餐飲按人數與需要安排。
了解安排 →A FIVE-DAY EXAMPLE
以下為示例節奏，實際天數、酒店與醫療安排會按你的評估結果確認。不是固定套餐。
入住、基礎指標與醫生訪談，確認接下來幾天的強度與禁忌。
睡眠環境調整、飲食記錄與代謝相關評估，安排低強度活動。
按體能安排步行、伸展或放鬆練習，保留足夠的空白時間。
回顧幾天的數據與感受，調整回程後的生活處方。
醫生總結、跟進安排與回港後的聯絡方式，完成這次停留。
SAFETY & PRIVACY
療養期間的醫療邊界必須清楚：哪些屬於生活調整，哪些需要醫生處理，哪些情況應該立即回院。我們會在入住前把這些說明白。
FAQ
酒店名稱、房型與檔期會在確認後提供，不在網站上預先承諾。
我們會按你的預算、地點與醫療安排建議合作酒店。實際酒店名稱與房型會在確認檔期時提供，網站不預先公布未確認的物業。
可以。同行人的住宿、餐飲與活動可以一起安排；醫療相關的評估與療程仍按個人情況獨立進行。
住宿、餐飲與醫療項目會分開列明。需要進行的檢查或療程，會先由醫生說明適應症、風險與費用，再決定是否進行。
PLAN A RETREAT
告訴我們你的時間、同行人數與希望改善的狀態，我們會回覆可行的安排。